Arbeitsheft · 69 Seiten · PDF
Kreuzbandriss: OP oder nicht? Dein Arbeitsheft für die Entscheidung.
Die Diagnose steht, die Entscheidung nicht. Bis zum Gespräch über OP oder konservativen Weg vergehen meist ein paar Wochen. Mit diesem Heft nutzt du sie: Du verstehst, was in deinem Knie passiert ist, kommst durch die ersten Wochen und gehst vorbereitet in das Gespräch, in dem es um deinen Weg geht.
Sofort zum Download · farbige Bildschirmfassung und schwarz-weiße Druckfassung · Rechnung per E-Mail
Deine Lage
Du sollst entscheiden, und dir fehlt gerade fast alles dafür.
Dein Knie ist dick, du gehst an Stützen, und im Netz steht zu jeder Meinung die Gegenmeinung. Gleichzeitig steht ein Gespräch an, in dem es um OP oder konservativen Weg geht. Konservativ heißt: ohne Operation, dafür mit gezieltem Training.
Das Heft nimmt dir die Entscheidung nicht ab. Es zeigt dir, was über beide Wege bekannt ist, wo die Untiefen liegen und welche Fragen du stellst, bevor jemand für dich entscheidet.
Das Heft ist für dich, wenn …
- dein Kreuzband gerissen ist, die Diagnose steht und die Entscheidung über den weiteren Weg noch offen ist.
- du verstehen willst, was in deinem Knie passiert ist, bevor dir jemand erklärt, was damit zu tun ist.
- in den nächsten Wochen ein Entscheidungsgespräch vor dir liegt und du nicht mit leeren Händen hineingehen willst.
Es ist nicht für dich, wenn …
- du schon operiert bist. Dann brauchst du einen Reha-Plan, keine Entscheidungshilfe.
- du dich schon entschieden hast. Dann brauchst du einen Plan für deinen Weg. Den baue ich mit dir, ein guter Anfang ist das kostenlose Vorgespräch.
- eine OP aus medizinischen Gründen ohnehin feststeht, etwa wegen einer Begleitverletzung, die operiert werden muss.
- du eine persönliche Behandlungsempfehlung suchst. Die kann kein Heft geben, das ist Aufgabe deines Behandlungsteams.
Was drin ist
Vier Etappen bis zu deiner Entscheidung
Jede Etappe baut auf der vorherigen auf. Am Ende jeder Etappe steht eine kurze Liste zum Abhaken, damit du weißt, ob du weitergehen kannst.
Auftakt
Orientierung
Die dringendsten Fragen, die Anzeichen, bei denen du nicht abwartest, und die drei Werte, die du ab jetzt misst.
Etappe 1
Verstehen, was passiert ist
Was das Kreuzband leistet, wie es gerissen ist, was sonst noch betroffen sein kann und wie du deinen Befund liest.
Etappe 2
Die ersten Wochen
Was in deinem Knie passiert, was normal ist und was nicht, was du tun kannst und was die Verletzung mit deinem Alltag macht.
Etappe 3
Die Entscheidung vorbereiten
Was die Forschung zu beiden Wegen sagt, was in deinem Fall wofür spricht und wie du das Entscheidungsgespräch führst.
Etappe 4
Entscheiden und tragen
Die drei Ebenen deiner Entscheidung, was danach kommt und was gegen den Zweifel an einem schlechten Tag hilft.
Dazu deine drei Arbeitsteile
1
Coper-Test
Ob dein Knie ohne Kreuzband stabil zurechtkommt, lässt sich testen. Coper heißt so jemand im Fachjargon. Den Test macht deine Physiotherapie, das Heft erklärt ihn und hält das Ergebnis fest.
2
Fragenkatalog fürs Entscheidungsgespräch
Zum Ausdrucken und Mitnehmen. Mit Fragen für den Fall, dass eine OP empfohlen wird, und für den Fall, dass der konservative Weg empfohlen wird.
3
Dein Entscheidungsbogen
Legt deine medizinische Lage, deine Lebenssituation und deine Werte nebeneinander. Am Ende steht deine Entscheidung auf Papier, mit Begründung.
Leseprobe
Lies rein, bevor du kaufst
Fünf echte Seiten aus dem Heft. Ein Klick öffnet die Seite in voller Größe.
S. 3 · Dein Weg durch dieses Heft
S. 11 · Die 24-Stunden-Ampel
S. 14 · Was das Kreuzband ist
S. 58 · Fragenkatalog fürs Entscheidungsgespräch
S. 63 · Dein Entscheidungsbogen
Was das Heft leistet, und was nicht
Das Heft hilft dir, deine Situation zu ordnen, dich auf Gespräche vorzubereiten und deine Entscheidung festzuhalten. Es ersetzt keine Untersuchung und enthält keinen persönlichen Trainingsplan.
Was in deinem Fall richtig ist, klärst du mit deinem Behandlungsteam. Das Heft sorgt dafür, dass du in diesem Gespräch weißt, wonach du fragst. Die Studien, auf die es sich stützt, stehen im Quellenverzeichnis am Ende.
Wer das Heft geschrieben hat
Kreuzbänder sind mein Fachgebiet.
Das Heft ist von mir, Daniel Hannemann. Seit 1997 bin ich Physiotherapeut und begleite Menschen nach einer Kreuzbandverletzung. 2002 habe ich meine eigene Praxis in Hamburg eröffnet, heute Achilles Altona.
Ins Heft habe ich gepackt, was ich in den ersten Wochen nach der Diagnose sonst im Gespräch erkläre.
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So kommt das Heft zu dir
Bezahlen
Die Zahlung läuft über Stripe. Die Rechnung kommt direkt danach per E-Mail.
Herunterladen
Auf der Bestätigungsseite lädst du beide Fassungen herunter: die farbige zum Lesen am Bildschirm und die schwarz-weiße zum Ausdrucken. Ausgefüllt wird mit dem Stift.
Wiederfinden
Per E-Mail bekommst du einen Zugang zu deinem Download-Bereich. Dort liegt das Heft mindestens zwölf Monate lang für dich bereit.
Weil du das Heft sofort herunterladen kannst, stimmst du im Bezahlvorgang zu, dass dein Widerrufsrecht mit dem Beginn der Bereitstellung erlischt. Einzelheiten stehen in der Widerrufsbelehrung und den AGB.
Arbeitsheft
Kreuzbandriss: OP oder nicht?
29 €
- Vier Etappen von der Diagnose bis zur Entscheidung
- Coper-Test, Fragenkatalog und Entscheidungsbogen
- Sofort zum Download, Zugang mindestens zwölf Monate
Endpreis. Als Kleinunternehmer weise ich keine Umsatzsteuer aus.
Häufige Fragen
Ich bin schon operiert. Hilft mir das Heft?
Nein. Das Heft endet bei der Entscheidung. Für die Zeit nach der OP findest du alles unter Nach der OP.
Ersetzt das Heft das Gespräch mit meiner Ärztin oder meinem Arzt?
Nein. Es bereitet dich auf dieses Gespräch vor. Die Entscheidung triffst du gemeinsam mit deinem Behandlungsteam.
Hilft es auch, wenn ich zum konservativen Weg neige?
Ja. Das Heft behandelt beide Wege. Etappe 3 zeigt, was in deinem Fall für welchen Weg spricht, und der Fragenkatalog hat einen eigenen Teil für den konservativen Weg.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Jedes Fachwort ist dort erklärt, wo es zum ersten Mal vorkommt.
Kann ich das Heft am Bildschirm ausfüllen?
Das Heft hat keine Ausfüllfelder. Gedacht ist es zum Ausdrucken: Die Druckfassung ist schwarz-weiß und für jeden Drucker zu Hause ausgelegt. Die farbige Fassung ist zum Lesen am Bildschirm da.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja, direkt nach der Zahlung per E-Mail.
Deine Entscheidung. Dein Kurs.
Das Heft gibt dir den Überblick, entscheiden tust du.
Lieber erst reden? Das Vorgespräch ist kostenlos und dauert 15 Minuten.